Универсальная йога

Автор текста: Киселёв Алексе на основе лекций Андрея Лаппы

Универсальная Йога - это метод достижения йоги. В практике учитываются преподавателем, а со временем и учениками, основые пониятия:

Изначальное значение слова "ЙОГА". "ЙОГА" переводится как единство, контроль, равновесие. Но чего и с чем?:

Каждой из оболочек
Между оболочками
Системы оболочек и мира

Рассматриваются и применяются знания о 5 - 7 оболочках (кошах)
Ведётся работа на всех 8 ступенях йоги (Аштанга йоги), описанных Риши Патанджали в йога сутрах около 500лет до н.э.

Инструкторам по Универсальной йоги даются методы воздействия на каждую оболочку.
Конечно, новичкам даётся больше работы с телом. Но на более продвинутых уровнях, когда человек становится более осознанным и обладает болЬшим временем для практики, вводятся более глубокие методы.

В этом стиле нет абсолютных догм, но есть объяснение основных принцыпов, на основе которых и формируется практика. Предлагается лишь помнить о:

свободе воли - нет диктата, есть метод и свободные решения как его использовать, чтобы решать свои кармические задачи (отрабатываете свою карму согласно своей дхарме).
контроле, поскольку свобода без контроля опасна (как обезьяна с автоматом) - дольжна быть кармическая ответственность
творческом подходе - стиль не "замёрзший" и не "умерший" - чтобы методика не устаревала. "Не нужно повторять за учителем, чтобы не повторять ошибки учителя!"

Примечание

8 ступеней йоги сформулированных Патанджали:

Яма - принципы взаимодействия с обществом (ненасилие, неворовство, правдивость, брахмачарьи, ненакопительство)
Нияма - принципи личной дисциплины (чистота, намерение, ишвара пранидхана, обучение, удовлетворённость)
Асана - работа с телом
Пранаяма - контроль и накопление праны (жизненной энергии), осуществляемый обычно через работу с дыханием
Пратьяхара - отвлечение внимания от внешних объектов
Дхарана - концентрация внимания
Дхьяна - медитация
Самадхи - просветление

Оболочки (коши):

аннамайя коша - плоть, еда
пранамайя коша - энергия
маномайя коша - психоэмоциональная сущность, рассудок, рассудочный ум, отсюда эмоции
виджнянамайя коша - интеллект, идея
анандамайя коша - блаженство, наслаждение
ахамкара - эго (контролирующая функция Буддхи) - уровень принятия решений. На этом уровне мы принимаем решения: думать о чём-то или не думать, чувствовать эмоции или не чувствовать, деять или не деять, Да или Нет, хорошо или плохо.
читтамайя коша - сознание, за пределам остановленных мыслей, из состояния не деяния.
атмамайя коша - почти равно (для западного мира) - душа. Для индуизма - это комплекс кармических мотиваций (причин) -самый глубокий уровень сознания, от которого определяется всё.

НА ГЛАВНУЮ